Llega el momento de la verdad: Acudes a tu primera clase de GAP para ejercitar ese triángulo del cuerpo que se resiste a estar firme: los glúteos, las abdominales y las piernas. Pero es hora de combatirlo con estos ejercicios de GAP. En Time Centro deportivo, convierte estas series de GAP en tu guía de entrenamiento personal.

Se trata de una serie de ejercicios básicos y fáciles que sirven para fortalecer y tonificar la parte inferior del cuerpo a base de repeticiones y constancia. Esta es una de las mejores fórmulas para conseguir un culo de película o unas piernas bien definidas.

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