EXPRIME TU SESIÓN DE ENTRENAMIENTO EN EL EXTERIOR Ahora que podemos salir a realizar ejercicio físico a la calle, ¿por qué no lo exprimimos al máximo?  No te centres solo en hacer running; puedes combinar esta práctica con un pequeño circuito de fuerza y cardio que tendrá muchos más beneficios para tu organismo.  Organiza [...]

CONSEJOS PARA HACER DEPORTE EN EXTERIOR Desde el pasado sábado día 2 de mayo ya es posible salir a pasear y practicar deporte en el exterior, esto es lo que debes saber sobre las medidas adoptadas por el Gobierno en esta materia: Si tienes entre 14 y 70 años Tus horarios son: de 6:00 [...]

RECOMENDACIONES PARA SALIR CON LOS NIÑOS A LA CALLE Desde ayer, los niños menores de 14 años pueden salir a la calle durante una hora diaria. Os dejamos las recomendaciones oficiales que se deben seguir, para asegurar que esta nueva medida se hace manera correcta y responsable. ¿Quiénes pueden salir a la calle? Los [...]

¡Este Equipo como mola, se merece una ola! ¡Enhorabuena a todos por vuestra participación en la 4º jornada circuito diputación, el pasado 16 de febrero, en La Zubia, lo habéis hecho nuevamente genial! Nuestro equipo de natación compuesto en esta ocasión por 36 nadadores, compitió en las categorías de espalda y relevos de 8 [...]

Estamos muy orgullosos de nuestro Equipo de Natación , y del gran camino que está recorriendo junto con sus entrenadores . Terminamos el 2018 con muchas experiencias y emociones vividas, gracias a vuestro trabajo y esfuerzo. El pasado sábado 22 de diciembre, 25 de nuestros nadadores participaron el XLII Trofeo Real Club Náutico de Motril, en [...]

1er Jornada Circuito Diputación, Baza 04/11/2017 Nuestro equipo de natación TIME Centro Deportivo participó el pasado sábado 04 de Noviembre a la primera jornada del Circuito Diputación de Granada, que se  celebró en Baza. A pesar de un día bastante lluvioso todo se pudo desarrollar con total normalidad y buen ambiente. Nuestro equipo, representado [...]

Llega el momento de la verdad: Acudes a tu primera clase de GAP para ejercitar ese triángulo del cuerpo que se resiste a estar firme: los glúteos, las abdominales y las piernas. Pero es hora de combatirlo con estos ejercicios de GAP. En Time Centro deportivo, convierte estas series de GAP en tu guía [...]

El ejercicio durante el embarazo tiene muchos beneficios, tanto para ti como para tu bebé. Mantener un buen nivel de fitness te preparará para un parto más fácil y breve, así como una mejor recuperación y menos posibles complicaciones. En cambio, dejar de lado el ejercicio y ganar mucho peso durante el embarazo puede [...]

CIRCUITO DE DIPUTACIÓN DE NATACIÓN DE VERANO Final Villanueva de Mesía 26/08/2017 El Club de Natación Time-Centro Deportivo participó el pasado sábado en la Final del Circuito de Diputación de Natación que se celebró en Villanueva de Mesía. Nuestros nadadores disputaron la prueba de 50 metros libres y el relevo 4x50 estilos en las [...]