CONSEJOS PARA EVITAR EL CONTAGIO DURANTE LA COMPRA -Evita horas punta en el supermercado -Intenta mantener siempre una distancia de seguridad de uno o dos metros con los demás clientes -Es recomendable llevar tus propias bolsas de la compra, evitando utilizar carritos y cestas del supermercado -No masques chicle sobre los alimentos, y por [...]

Hay ciertos alimentos que refuerzan tu sistema inmunitario y que debes asegurarte de incluir en tu dieta, ahora más que nunca. Aquí te dejamos una lista de los productos más saludables, que ayudaran a tus defensas a estar fuertes y no bajar la guardia. - Alimentos ricos en Vitamina C. El pimiento rojo es [...]

ACTIVIDADES EN FAMILIA Diario de confinamiento. ¿Por qué no plasmar en un diario esta experiencia para recordarla en un futuro? Una actividad que además puede servir para unir a la familia y compartir impresiones sobre cómo está llevando esta etapa cada miembro. Cada día, al final de la jornada, os reuniréis alrededor de un [...]

Porque queremos seguir cuidando de ti, aunque sea en la distancia, y queremos que sigas afrontando esta cuarentena de la manera más positiva y saludable posible, hemos hecho un resumen de consejos a tener en cuenta para empezar esta tercera semana con fuerza. Esperamos que te sean de ayuda y te mandamos mucha fuerza [...]

Después de hacer malabares con su horario, por fin consigue algunos ratos semanales para hacer deporte. El ejercicio moderado proporciona grandes beneficios al organismo e incluso funciona como un potente antidepresivo, según afirma un estudio de la Universidad de British Colombia (Canadá). “La actividad física está relacionada con el rendimiento cognitivo, genera un estado [...]

Claves para 'no tirar la toalla' en el 'gym' tras la vuelta de las vacaciones. Septiembre es, junto con enero, el mes clave en los gimnasios. Vuelta de vacaciones y, año tras año, se disparan las matrículas o se retoman las clases. Y es que las cañas, las cenas con amigos, los aperitivos en los [...]