EXPRIME TU SESIÓN DE ENTRENAMIENTO EN EL EXTERIOR Ahora que podemos salir a realizar ejercicio físico a la calle, ¿por qué no lo exprimimos al máximo? No te centres solo en hacer running; puedes combinar esta práctica con un pequeño circuito de fuerza y cardio que tendrá muchos más beneficios para tu organismo. Organiza [...]
CONSEJOS PARA HACER DEPORTE EN EXTERIOR Desde el pasado sábado día 2 de mayo ya es posible salir a pasear y practicar deporte en el exterior, esto es lo que debes saber sobre las medidas adoptadas por el Gobierno en esta materia: Si tienes entre 14 y 70 años Tus horarios son: de 6:00 [...]
RECOMENDACIONES PARA SALIR CON LOS NIÑOS A LA CALLE Desde ayer, los niños menores de 14 años pueden salir a la calle durante una hora diaria. Os dejamos las recomendaciones oficiales que se deben seguir, para asegurar que esta nueva medida se hace manera correcta y responsable. ¿Quiénes pueden salir a la calle? Los [...]
CONSEJOS PARA EVITAR EL CONTAGIO DURANTE LA COMPRA -Evita horas punta en el supermercado -Intenta mantener siempre una distancia de seguridad de uno o dos metros con los demás clientes -Es recomendable llevar tus propias bolsas de la compra, evitando utilizar carritos y cestas del supermercado -No masques chicle sobre los alimentos, y por [...]
Hay ciertos alimentos que refuerzan tu sistema inmunitario y que debes asegurarte de incluir en tu dieta, ahora más que nunca. Aquí te dejamos una lista de los productos más saludables, que ayudaran a tus defensas a estar fuertes y no bajar la guardia. - Alimentos ricos en Vitamina C. El pimiento rojo es [...]
ACTIVIDADES EN FAMILIA Diario de confinamiento. ¿Por qué no plasmar en un diario esta experiencia para recordarla en un futuro? Una actividad que además puede servir para unir a la familia y compartir impresiones sobre cómo está llevando esta etapa cada miembro. Cada día, al final de la jornada, os reuniréis alrededor de un [...]
Porque queremos seguir cuidando de ti, aunque sea en la distancia, y queremos que sigas afrontando esta cuarentena de la manera más positiva y saludable posible, hemos hecho un resumen de consejos a tener en cuenta para empezar esta tercera semana con fuerza. Esperamos que te sean de ayuda y te mandamos mucha fuerza [...]
El 30 de diciembre fue el turno de los deportistas que participan en el Circuito Provincial de Natación en su primera jornada que se disputó en Baza. Esta prueba nos sirvió como primera toma de contacto de las nuevas incorporaciones al Club en el mundo de la competición y, pese al viaje tan largo que [...]
El pasado 16 de noviembre, nuestros nadadores infantiles participaron en la 2ª sesión del Circuito Provincial que se disputó en Granada, donde obtuvieron unos resultados muy positivos, mejorando así sus marcas personales. El pasado 23 de noviembre fue el turno para nuestros Jóvenes Nadadores que se desplazaron a Las Gabias para conseguir unos resultados muy meritorios [...]
Empezamos nueva temporada el 19 de octubre con el debut de nuestros Infantiles en la 1ª Sesión del Circuito Provincial celebrada en la piscina de Motril y el 26 de octubre en la 1ª Jornada del Circuito Andaluz que se celebró en Granada. En ambas competiciones se obtuvieron resultados muy positivos y prometedores teniendo en [...]
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